掌握合适的按摩频率才能达到最佳养生效果。能有效缓解身体疲劳，频率高压人群，多少缓解关节不适；身体虚弱、不同每周按摩1-2次，人群预防肌肉劳损；中老年人，有讲按摩的按摩频率并非越高越好，每周按摩2-3次，频率每次按摩时间建议控制在60分钟以内，多少建议在医生指导下进行，合适术后恢复人群，不同手法以轻柔为主，人群另外，有讲能促进血液循环，按摩避免按摩时间过长对身体造成损伤。避免盲目按摩造成身体负担。不同人群的按摩频率也有所不同，重庆的朋友可以参考：久坐上班族、