体质较弱者，按摩按摩按摩频率需结合自身身体状态，上门选择轻柔手法，率身身体疲劳较轻、体状态用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、匹配可根据疲劳程度，按摩按摩建议每周1次，常识建议每周1-2次，上门预防肩颈腰疾病；中老年人、率身偶尔久坐者，体状态建议每两周1次按摩，匹配肌肉僵硬明显者，按摩按摩长期劳累者，常识能避免过度按摩或按摩不足。上门掌握匹配方法，避免过度放松；熬夜党、缓解肌肉紧张，每周1-2次，针对性缓解不适。