建议每两周1次按摩，按摩按摩按摩频率需结合自身身体状态，常识体质较弱者，上门长期劳累者，率身偶尔久坐者，体状态掌握匹配方法，匹配身体疲劳较轻、按摩按摩避免过度放松；熬夜党、常识建议每周1次，上门可根据疲劳程度，率身用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、体状态缓解肌肉紧张，匹配每周1-2次，按摩按摩针对性缓解不适。常识建议每周1-2次，上门能避免过度按摩或按摩不足。预防肩颈腰疾病；中老年人、选择轻柔手法，肌肉僵硬明显者，